Turun 11 Kg Cuma Mengkonsumsi Teh Hijau

Turun 11 Kg Cuma Mengkonsumsi Teh Hijau - Pada kesempatan kali ini saya ingin membagikan pengalaman saya menurunkan berat badan yang selama ini terasa sangat mengganggu, apalagi pada saat duduk, perut terasa sesak berlipat-lipat,, haha.

Ini berawal sejak 1 tahun yang lalu hingga sekarang saya rutin mengkonsumsi teh hijau di pagi hari selepas bangun tidur, memang tidak serta merta dalam sehari atau seminggu langsung kelihatan hasilnya.

Selain mengkonsumsi teh hijau juga saya rutin oleh raga, yaa olah raga ringan-ringan saja dan itupun tidak terjadwal, olah raganya di mana sempat aja,, hehe dan paling tidak dalam seminggu ada olah raganya.

Olah raga yang sering saya lakukan adalah push up, jumping jack, squad dan lari. Paling lama olah raganya cuma 30 menit. Akan lebih baik lagi selepas minum teh hijau di pagi hari langsung olah raga jadi pembakaran lemaknya maksimal jika di banding dengan olah raga di sore hari.

BB saya waktu 1 tahun yang lalu sekitar 83 kg dan sekarang sudah 71 kg, badan terasa enak ringan ga lagi seperti yang dulu serba malas berakttifitas. 

Sampai disini saja dulu share pengalaman saya semoga bermanfaat. salam sehat.