Panduan Rahasia Jadi Kurus Tanpa Ribet

Panduan Rahasia Jadi Kurus Tanpa Ribet – Tubuh merupakan pusat perhatian semua orang baik untuk pria maupun wanita, tubuh yang terlalu berbentuk bulat kurang enak di lihat dan tubuh yang gendut juga sangat rentan terserang penyakit.

Bagi para pria perubahan tubuh akan terlihat pada bagian perut, sedangkan pada wanita akan menumpuk pada bagian lengan, perut dan paha. Tips kali ini tidak menggunakan obat atau ramuan segala macam untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

• Lanjut kita mulai dari yang pertama, pertama luruskan dan mantapkan niat untuk menurunkan berat badan dan akan melakukannya dengan sungguh-sungguh. Lakukan langsung dimulai hari ini jangan menunggu esok, esok dan esok.
• Makanlah dalam porsi yang sedikit namun intensitasnya di persering, missal 6 kali sehari.
• Hindari makan malam sebelum tidur, waktu yang tepat untuk makan malam adalah sehabis magrib.
• Hindari makan dan minuman yang banyak mengandung gula, seperti minuman bersoda.
• Perbanyak olah raga, seperti pergi ke kantor dengan bersepeda atau jalan kaki ikut angkutan umum. Luangkan dalam 1 minggu sehari untuk waktu yang bernar-benar olah raga.
• Memang untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal sesua dengan tinggi badan itu susah tidak bias berubah dalam sehari atau dua hari oleh karena itu kita perlu komitmen yang kuat untuk menjalani hal tersebut di atas.

Insya allah dalam waktu sebulan sampai 2 bulan akan terlihat perubahan pada tubuh kita. Selamat mencoba dan salam sehat.