Ubah Menu Makan Siap-Siap BB Turun 8 KG

Ubah Menu Makan Siap-Siap BB Turun 8 KG - Menu diet yang akan saya sampaikan di sini nanti akan membantu anda menurunkan BB sesuai dengan keinginan anda agar tubuh tidak terlihat terlalu gemuk, buncit dan berlemak. Menu diet ini untuk dijalankan 1 minggu dan sudah banyak orang diluar sana menerapkan atau memakai cara diet ini dan berhasil.

Oke kita langsung ke topik pembahasan :

Hari Pertama

Makan 3 kali sehari dengan buah-buahan segar tetapi tidak boleh makan buah pisang dan jangan lupa untuk perbanyam minum air putih agar tidak kekurangan cairan tubuh.

Hari Kedua

Untuk mancapai taget 8 KG pada hari kedua diet diperketat yaitu cuma makan sayuran segar cara mengolahnya bisa di kukus atau di rebus jangan di goreng. Imbangi juga dengan minum air putih secukupnya.

Hari Ketiga

Pada hari ketiga kita boleh mengkombinasikan dari 2 hari sebelumnya yaitu boleh makan sayur dan buah, namun jangan lupa tidak boleh makan pisang atau umbi-umbian.

Hari Keempat

Menu di hari ke empat kita boleh makan pisang dan susu, apapun olahan makanannya yang penting pada hari ini makan pisang dan susu. Tapi ingat bukan makan pisang goreng.

Hari Kelima

Boleh makan nasi dengan takaran 5 sendok untuk sekali makan tidak boleh lebih dan pebanyak sayurnya. Jangan lupa juga perbanyak minu air putih.

Hari Keenam

Pagi hari menunya makanan yang berprotein namun jangan berlebih dan siangnya silahkan makan nasi 5 sendok di tambah sayur dan lauk tapi harus tetap ingat jangan nambah.

Hari Tujuh

Pada hari terakhir boleh makan nasi 5 sendok di selingi dengan sayur dan juga buah untuk malam hari.

Catatan :

• Dari ke tujuh step di atas yang penting adalah memperbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari dan kalu bisa lebih. Memang efeknya sering kencing tapi itu bukan masalah yang penting sehat.
• Minum jus buah / jus sayur juga membantu mempercepat proses penurunan BB dan pengecilan perut buncit.

Gimana ? mau coba....