Rahasia Manfaat Dibalik Gerakan Push Up Untuk Wanita

Rahasia Manfaat Dibalik Gerakan Push Up Untuk Wanita – Olah raga push up memang jarang dilakukan kaum wanita karena biasanya push up biasa dilakukan dilakukan oleh para pria untuk melatih otot tangan, dada dan tubuhnya.

Tidak banyak yang mengetahui bahwa push up untuk wanita sangat baik membuat bentuk dada tampak lebih indah.

Olahraga push up merupakan cara terbaik untuk melatih tubuh bagian atas termasuk mengencangkan payudara. Selain mendapatkan bentuk dada yang indah dengan push up sangat bagus juga sekalian melatih otot perut biar seksi.

Jika tidak terbiasa dengan gerakan push up bisa dilakukan dengan 5 kali saja cukup di pagi dan sore hari.

Setelah terbiasa melakukan gerakan push up lakukan cara ini 10 menit di pagi hari dan 10 menit di sore hari. Lakukan setiap hari dan lihat hasilnya

Agar hasil lebih maksimal padukan juga dengan gerakan olah raga lainnya seperti misalnya jumping jack, dll dan pola makan yang teratur, sehat serta hindari makan berlemak. Selamat mencoba.