Buka 6 Rahasia Cepat Menurunkan BB Sebanyak 10 Kg

Buka 6 Rahasia Cepat Menurunkan BB Sebanyak 10 Kg – Ada banyak sekali program diet untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal, namun sebenarnya kita juga bisa kurus sehat tanpa harus mengikuti program diet.

Sebenarnya kunci sukses mendapatkan tubuh langsing ideal adalah dimulai dari keinginan kita sendiri dan tekat yang kuat jangan jadi orang yang labil, besok-besok niat nurunin berat badan, tiba-tiba besoknya lagi malah makan kue 1 loyang, makan 3 piring, mana mungkin berhasil. Oke langsung aja kita ke topik utama.

Simak penjelasan di bawah ini cara mudah dan alami menguruskan badan hingga turun puluhan kilo  :

1. Ganti air minum putih saat makan dengan teh hijau tanpa gula, teh hijau terbukti ampuh menurunkan resiko penyakit jantung, kolesterol, kanker dan membakar lemak.
2. Perbanyak minum air putih terutama setelah bangun tidur pagi dan sebelum tidur malam. Selain tidak berkalori air putih mampu membersihkan racun-racun yang ada didalam tubuh kita.
3. Hilangkan sarapan ganti dengan minum teh hijau sebab manusia sebenarnya bisa beraktifitas tanpa sarapan, agar pembakaran lemak lebih maksimal di pagi hari saat bergerak.
4. Jangan menambah saat makan cukup sekali saja dalam porsi kecil, cara ini sangat efektif membantu menurunkan berat badan.
5. Sudah kenyang jangan memaksakan menghabiskan sisa makanan karena alasan makan mahal, nanti makan basi, dll. Simpan untuk nanti selain hemat juga kita harus mengontrol kalori yang masuk kedalam tubuh.
6. Olah raga teratur 3 kali seminggu dan fokuskan pada gerakan olah raga yang membakar lemak bagian perut, tangan dan paha. Seperti bersepeda, lari dan jalan cepat, sit up, push up, angkat beban dan masih banyak lagi.

Itulah 6 tips rahasia menguruskan badan tanpa mengikuti program diet, semoga bermanfaat. Selamat mencoba dan salam sehat.