3 Cara Mengencangkan Payudara Tanpa Operasi dan Obat

3 Cara Mengencangkan Payudara Tanpa Operasi dan Obat – Payudara kendur ?,,,, janga khawatir dan jangan cemas dahulu karena di sini saya akan share cara kencangkan payudara dengan mudah tanpa operasi maupun obat.

Payudara memang secara umumnya akan mengendur seiring karena bertambahnya usia, hamil dan faktor lainnya.

Ada banyak metode yang bisa di lakukan untuk mencapatkan payudara yang kencang kembali sempurna seperti muda usia 20 an.

Dengan payudara yang kencang maka anda akan terlihat sangat cantik dan berikut ini ada senam payudara yang mudah di lakukan dalam rumah yang bisa membuat kulit payudara kencang kembali serta terlihat menawan.

Cara mengencangkan payudara yang pertama

Angkat lengan tepat di atas dada lalu turunkan tangan ke samping sejauh mungkin seperti pesawat terbang / seperti burung terbang kemudian angkat kembali tangan kembali ke atas dada ulangi selama 8 kali berturut-turut.

Cara mengencangkan payudara yang kedua

Pegang kedua bahu lalu gerakkan kedua tangan arah ke depan menjepit dada. Angkat payudara menggunakan kedua siku ke atas sebisa mungkin sambil memutar tangan tangan secara perlahan dan lepas dengan perlahan. Lanjutkan dengan mengangkat kedua siku ke atas dan kembali ke posisi semula. Lakukan gerakan ini sebnyak 8 kali.

Lakukan senam mengencangkan payudara ini 2 kali sehari, pagi sebelum mandi dan sore sebelum mandi. Latihan ini akan membuat otot dada di bawah payudara, otot daerah ketiak dan otot bagian atas payudara  mengencang dan menarik jaringan payudara ke atas.

Cara mengencangkan payudara yang ketiga

Pijat payudara dengan menggunakan zaitun atau baby oil dari bawah ke atas. Lakukan cari ini sabil terlentang di tempat tidur. Pijat setiap hari 2 kali atau seminggu 3 kali serta hindari menggunakan bra dengan ukuran cup yang tidak memadai atau bra yang talinya sudah kendur

Perubahan akan terlihat jelas setelah 1-2 bulan. Itulah 3 cara mengencangkan payudara tanpa operasi dan tanpa obat. Semoga bermanfaat.