Cara Mudah Mengatasi Gula Darah Tinggi

Cara Mudah Mengatasi Gula Darah Tinggi – Gula darah adalah bahasa lain dari glukosa yang berada dalam darah dan glukosa merupakan sumber energi utama dalam tubuh kita. Namun jika kadar glukosa dalam tubuh seseorang terlalu tinggi / terlalu rendah melebihi garis normal akan memicu terjadinya penyakit.

Bagi yang memiliki kadar gula darah di atas normal sebaiknya segera di atasi, karena jika kita biarkan akan memicu penyakit yang lebih parah lagi nantinya. Berikut cara menurunkan kadar gula darah yang tinggi  :

• Rutin memeriksa ke dokter paling tidak 6 bulan sekali (sebab kita tidak bisa memeriksa sendiri).
• Jaga berat badan agar selalu ideal dengan berolahraga teratur setiap pagi sebelum memulai aktiftas paling minim 30 menit, bisa itu jogging, fitness, angkat beban dan lain sebagainya.

Dan di bawah ini ada beberapa makanan yang mudah kita temukan untuk membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi, di antaranya :

1. Kayu Manis
2. Bawang Putih
3. Alpukat
4. Telur
5. Cuka
6. Kacang Almond
7. Ketan Hitam

Itulah beberapa makanan yang bisa membantu kita menurunkan gula darah yang ringgi dengan aman dan alami, jangan teralalu mengkonsumsi obat-obatan secara berlebihan karena kita semua tau apa efek samping bahan kimia.

Dibawah ini ada juga beberapa makanan pantangan penderita gula darah ringgi,yaitu :

1. Nasi
2. Alkohol
3. Kentang
4. Kuning Telur
5. Pasta dan Mie
6. Nangka dan Durian, pisang, sirsak, mangga dan melon
7. Kopi dan minuman bersoda
8. Gorengan
9. Makanan yang banyak mengandung gula, seperti : teh, kue, mentega, kurma, madu dll.

Itu saja dulu informasi cara mudah menurunkan gula dara yang tinggi, semoga bermanfaat dan salam sehat.