Panduan Gerakan Mengecilkan Merampingkan Lengan Dengan Mudah

Panduan Gerakan Mengecilkan Merampingkan Lengan Dengan Mudah -  Memiliki tangan yang besar atau bagian tangan yang terlihat gledoran akan sangat mengganggu bagi wanita apalagi jika belum menikah,, haha.

Oleh karena itu kali saya akan share informasi gerakan apa saja yang cocok untuk mengecilkan lengan atau merampingkan bagian lengan asal dilakukan dengan konsisten.

Berikut ini gerakan yang cocok untuk mengecilkan bagian lengan :

1. Push Up cukup 15 sampai 20 kali sehari, nanti kalau sudah terbiasa baru dinaikkan dari 20 ke atas dan seterusnya.
2. Barbel, lakukan beberapa kombinasi gerakan dan buatlah kreasi sedemikian rupa.
3. Yoga
4. Tinju
5. Kano
6. Gerakan Resistance Band, membutuhkan tali elastis yang ditumpukan pada kaki lalu di tarik menggunakan kedua tangan gerakan hampir seperti Sit Up.

Itulah 6 gerakan yang sangat cepat membakar lemak pada bagian lengan, jika dilakukan dengan rutin dan terus menerus lengan ideal yang diimpikan akan cepat dan mudah di dapatkan.